用蜂蜜洗脸的诀窍
每次洗脸时，先用温水清洗面，然后倒出适量蜂蜜于手掌心，双掌对搓（如果感觉太稠，可用指尖蘸取少量水混合均匀），然后双手在面部向上向外打圈按摩，重点在下述几个部位细致按摩：眼角鱼尾纹处，用双手指肚作环状按摩；额部抬头纹作垂直按摩；鼻冀两侧环状按摩，鼻梁边缘作上下按摩；颈项部位由下而上按摩；耳朵两侧上下按摩；口部四周作八字或倒八字按摩。按摩完毕，用温水清洗干净，再涂护肤品

坚持1周以上就能明显感觉到面部洁白细腻，自然红润，富有光泽，皱纹减少。使用后肌肤无紧绷感，舒适自然，适宜长期使用

如何排出体内的毒素？

什么是肌肤上的毒？
皮肤病毒是指新陈代谢产生的所有对人的身体不利的物质而导致的暗沉，
红肿，痤疮，粉刺等一系列皮肤现象。从中医上来说毒有两个来源，首
先是内部来源，即天生体质，从MM出生的那一时起，性别，体貌特征，
遗传因子就决定的MM们的先天肤质。其次就是外部来源了，即饮食与
环境所导致的后天性皮肤病。

排毒法如何美容？
MM们出现的某些皮肤现象如斑点，痘痘，痤疮，粉刺等，多数是因为
后天因素（如环境，饮食，天气等）造成体内毒素沉积，长期得不到正
确的排泄而造成的，因此及时排除毒素，能够帮助肌肤恢复嫩滑现象，
如常见的痤疮，即青春痘就是通过清热才能“解毒”；而黄褐斑则主要
通过活血养血才能解其“淤毒”需要“泄”还是“补”还是你的身体说
了算。

中医推荐有益于排毒的食物：

芹菜:

里面含有丰富的纤维，可以像提纯装置一样，过滤体内的废物，
经常食用可以刺激身全排毒，调节体内水分的平衡，改善睡眠。
男性少吃

苦瓜:

具有解毒功能，其中有一种蛋白质，能增加免疫细胞活性，清
楚体内有毒物质，女性吃还有利经的作用。

绿豆

自古以来就是及有效的解毒剂对重金属，农药，以及各种食物
中毒均有一定防治作用，它主要是通过加速有毒物质在体内的
代谢，促使其向体外排泄。

茶叶

茶叶中的茶多酚，多糖，和维生素C都具有加快体内有毒物质
排泄的作用，特别是普洱茶，研究发现，普洱茶有助于杀死癌
细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐设对人体产
生的不良影响。

草莓

含有多种有机酸，果胶，和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。

苹果

苹果中的半糖乳荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。

蜂蜜

自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需要的氨基酸和维生素，
果糖，常吃蜂蜜在排出毒素的同时还可，对防治心血管疾病和神经
衰弱等症也有一定的效果，蜂蜜中含有180多种天然成份，其中含
量的60—80％是单糖(果糖和葡萄糖)，这种糖有“人体燃料动力”
之称，具有为人体活动提供重要能量来源的作用，可被人体直接吸
收利用，因而蜂蜜被人们称为“玉液琼浆”、“老年人的牛奶”等。

在此我总结了两种简单易行的排毒方法：
蜂蜜+绿豆汤
材料：
蜂蜜一杯，绿豆50克  月2000CC

作法：
50克绿豆加入2000CC水中，架锅，放火，烧开约锅里的水还有
1500CC时，停火，放温，滤去绿豆只喝汤。一个星期可用二到
三次为宜。

蜂蜜+绿茶
这个我想大家应该都会吧，在这里我就不多说了，只是想说一句，
绿茶不要泡的太浓，不然会苦，蜂蜜加入量以适口为宜。

大家可能会问我，蜂蜜是甜食，吃多了会不会发胖，在这里只要
大家食用适量，方法得当是不会发胖的，相反可以帮助减肥，蜂
蜜里的糖是果糖和葡萄糖，在经过肠胃时可以直接被吸收，不会
造成沉淀，而我们平时所吃的糖是庶糖，在经过肠道时会有摄入
热量多余而发生沉淀，还会吸附脂肪，久而久之而会引起发胖。
只要大家找到合适的方法，我想找到既可以皮肤水嫩嫩而且身材
又一级棒的方法应该不是什么难事了吧，贵在坚持，呵呵，说到
这里我都有点不好意思了，我本人也很胖，而且非常爱吃肉，不
过冬季可是发胖的时节，也是保养的好时节，让我们大家美美的
过这个冬季吧。

苹果蜜:   清热去火，养颜美容，对于失眠有很好的效果．

荆条蜜：清热去燥，发表解汗，散寒清热，排毒，毒刑，可用于头痛发热．

洋槐蜜：养颜美容，清热解毒，益智安神，用于热燥便血，心烦，胸闷发慌．

野花蜜：这其中有野菊花蜜，黄连蜜，黄芪蜜，五味子蜜，野枣蜜，这花开
时节，采于山中，但是这其中以九月开的野菊花最多，故有野菊花的平肝明
目，清热解毒效果，有黄连的，消炎治菌，泻火化痰的效果，有野枣花治疗
头晕眼花，记忆减退的功效，还有五味子的，开胃生津，平肝明目，治肾虚
的功效．还有黄芪蜜的补气升阳，固表止汗，利水消肿的功效.

喝蜂蜜要注意的

不宜与豆腐同食。
豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。
同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同
食 不利于人体的生化反应。

不宜与韭菜同食。
韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。
另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。